Рубрика: Тренировки

Почему ММА в 2026‑м — это уже совсем другой спорт Если пару лет назад казалось, что весь мир ММА крутится вокруг UFC, то к 2026 году ландшафт реально расслоился. ONE понемногу отгрызает аудиторию в Азии, PFL продолжает агрессивные покупки и забирает свободных агентов, Bellator после интеграции в PFL стал частью «лиги супербоёв». Зрителю теперь важнее…

Путь бойца к титулу в UFC редко похож на красивую киношную линию: выучил пару приёмов, внезапно разнёс всех и вышел с поясом под свет софитов. В реальности это больше похоже на долгий квест с кучей развилок, неочевидными решениями и иногда — откровенно странными ходами, которые почему-то работают лучше, чем «классический» путь. Разберём, как это выглядит…

ММА сейчас и ММА начала 2000‑х — это как VHS и стриминг: вроде тот же фильм про драку, но технологии, скорость и ожидания совсем другие. Однако, если копнуть глубже, выясняется, что ключевые принципы успеха почти не изменились: дисциплина, умение адаптироваться и холодная голова под давлением. Ниже разберём, чем легенды «нулевых» могут помочь тебе расти сегодня,…

Психология боя без мистики: что на самом деле происходит в голове спортсмена Когда мы говорим «психология боя», часто представляется что‑то туманное: мотивационные речи в раздевалке, крики тренера и немного магии. На деле всё куда приземлённее и интереснее. Перед выходом на поединок человек сталкивается с очень конкретными вещами: страх травмы, страх проиграть, давление ожиданий, внутренняя критика,…

Когда болельщики спорят о том, «кто реально сильнее», почти всегда упирается не в грубую мощь, а в детали: план на бой, адаптация по ходу и мелкие ошибки, которые на скорости выглядят как «просто не повезло». Поэтому давай разберём последний титульный бой — полный разбор тактики и ошибок, без лишнего пафоса, но с упором на то,…

Почему гейм-план в ММА решает всё ещё до гонга В ММА люди часто видят нокауты и хайлайты и думают, что всё решают сила, скорость и «характер». Но когда начинаешь разбирать лучшие гейм-планов в истории ММА, становится видно: многие ключевые поединки были выиграны задолго до первого удара, ещё в зале и в голове тренерского штаба. Гейм-план…

Российская школа: базовая «инженерия» бойца Российская школа ММА выросла на сплаве самбо, вольной и греко-римской борьбы, бокса и кикбоксинга. Здесь бойца часто «конструируют» через жёсткую ОФП, многофункциональную борьбу у сетки и контроль в партере. Типичный путь — детско-юношеская секция, затем клуб, сборы, любительские турниры и только потом профессиональная подготовка бойцов мма под ключ под нужды…

Почему именно сейчас все так нервничают из‑за судейства в ММА За последние пару лет обсуждение судейства в ММА превратилось из нишевой темы для гиков в главную боль фанатов. Стриминговые платформы, соцсети и телеграм‑каналы в режиме реального времени разбирают каждый раунд, и любое близкое решение мгновенно попадает под микроскоп. Добавим сюда рост интереса к ставкам и…