Бойцы

Уникальный стиль легендарных бойцов — это не набор «секретных» трюков, а идеально подогнанная под конкретное тело и психику система ударов, защиты и тактики. Повторять

Работа в партере в ММА строится на трёх опорах: позиционный контроль, безопасные переходы и простые, повторяемые цепочки атак/защит. Освойте базовые доминирующие позиции, стабилизацию после

Камбэк в ММА — это бой, где спортсмен большую часть времени проигрывает по позиции, инициативе или урону, но в конце находит способ развернуть ход

Спорные судейские решения в ММА возникают из-за субъективной оценки раундов по установленным, но не всегда идеально применяемым критериям. Они способны переломить карьеру бойца, запустить

Чёрная работа в зале — это вся та незаметная, неинстаграмная часть подготовки, которая решает исход пятираундового боя, но остаётся за кадром. Речь не только